ハンドリング・ウォームアップ🏀
こんにちは！
ダニです！
練習で努力したけど
試合は緊張する
果たして
実力を発揮できるのか
今日の調子は
どうなんだろう
試合前の不安は
誰しもが持つものです
とくに
チャレンジャーの立場なら
強い相手と
戦う前ほど
緊張感は高まります
自分のコンデションを
早く整えられる
自分の型に
はめている動作は
ルーティン化すると
調子の良し悪しも
判断できるので
試合前に
調整が効きやすいです！
ムラの少ない
安定したプレーを
練習で培ったものを
最大限引き出したい
試合で
活躍するためには
練習つまり準備
これが整っていることが
自信にもなります！
今回は
NBAでも
コーチングをするなど
ハンドリングスキルの
スペシャリスト
である
Drew hanlen（ドリュー・ハンレン）さん。
ドリューさんが紹介している
30秒で行う
ハンドリングメニュー
について
ご紹介していきます！
練習メニューは
- クイック、クイック、クロス、クロス
- クイック、クイック、クロス、レッグスルー
- クイック、クイック、クロス、ビハインド
- クイック、クイック、レッグスルー、クロス
- クイック、クイック、レッグスルー、レッグスルー
- クイック、クイック、レッグスルー、ビハインド
- クイック、クイック、ビハインド、クロス
- クイック、クイック、ビハインド、レッグスルー
- クイック、クイック、ビハインド、ビハインド
このように動画で紹介しています。
主に
フロントチェンジ
クロスオーバー
ビハインドザバック
の組み合わせです！
30秒以内に
左右の手で
できるのが目標！
こちらに概要欄を張ります↓
NBA選手の
Stephen Curry (ステファン・カリー)選手
彼の試合前に行う
ルーティーンハンドリングは
有名ですよね
トッププレイヤーほど
準備で
手を抜くことはしません！
自信をつけて
試合で活躍しましょう！
今回は以上です！
ちゃお～👋
